miércoles, 13 de febrero de 2019

Los colores de nuestras 14 emociones básicas según un estudio de psicólogos finlandeses




Los investigadores clasificaron las emociones en dos tipos: simples y complejas. Luego, eligieron las siete más representativas de cada uno.Las simples pueden ser producidas por múltiples causas y surgir en todo tipo de situaciones, ya que son más generales: enojo, miedo, disgusto, felicidad, tristeza, sorpresa, neutralidad.

En cambio, las complejas son más específicas, responden a situaciones puntuales y pueden estar compuestas de distintas emociones simples: ansiedad, amor, depresión, desprecio, orgullo, vergüenza, envidia.

“Hemos llegado a la conclusión de que estos mapas reflejan los cambios corporales sistemáticos asociados con cada emoción, es decir, cada una desencadena un patrón funcional específico en el cuerpo que se corresponde con la forma en que trata de proteger nuestra mente y nuestro cuerpo”, asegura el Profesor de psicología de la Universidad de Aalto en Finlandia Lauri Nummenmaa. Dirigida por él se llevó a cabo una investigación con personas de distintos países que definieron en qué partes de su cuerpo sentían las emociones.

En la parte de arriba del gráfico están representadas las emociones simples:
1- Anger (enojo),
2- fear (miedo)
3- disgust (disgusto)
4- happiness (felicidad)
5- sadness (tristeza)
6- surprise (sorpresa)
7- neutral (neutralidad).
En la fila de abajo las complejas:
1- anxiety (ansiedad)
2- love (amor)
3- depression (depresión)
4- contempt (desprecio)
5- pride (orgullo)
6- shame (vergüenza)
7- envy (envidia).

El rojo y el amarillo muestran una elevada estimulación, mientras que el celeste y el azul expresan lo contrario, frialdad.

En el estudio participaron 700 voluntarios de Finlandia, Suecia y Taiwán. A todos les presentaron dos siluetas de papel y les pidieron que pensaran en cada una de las 14 emociones. Entonces, les solicitaron que en una de las siluetas pintaran las áreas que sentían más estimuladas, y en la otra, las que percibían desactivadas.

Sorprendentemente, los representantes de los distintos países describieron sensaciones coincidentes. Por ejemplo, todos apuntaron que la felicidad y el amor parecen ser los estados de ánimo más intensos, ya que generan actividad en todo el cuerpo.

Por el contrario, la depresión produce el efecto opuesto: una sensación de frialdad en la mayor parte del cuerpo, especialmente en brazos y piernas.

El enojo, uno de los estados que más se sienten, es el único que moviliza especialmente los brazos y las manos.

hombre  El psicólogo Lauri Nummenmaa

"Nuestro sistema emocional en el cerebro envía señales al cuerpo para que podamos lidiar con nuestra situación. Por ejemplo, si uno ve una serpiente y empieza a sentir miedo, el sistema nervioso aumenta el oxígeno que envía a los músculos y eleva el pulso cardíaco para poder afrontar la amenaza. Es algo automático, no es necesario pensar" -explicó Lauri Nummenmaa, psicólogo de la Universidad Aalto, que lideró la investigación.


Las conclusiones del estudio fueron publicadas en la revista especializada Proceedings of the National Academy of Sciences, y se espera que puedan servir para profundizar el conocimiento de cómo afectan al cuerpo los distintos estados de ánimo.


martes, 1 de mayo de 2018

Curso Viaje Interior con PNL

¿Qué es?

Academia de PNL representa el fruto de más de 20 años de trabajo formando personas, asistiéndolas a desarrollar su potencial y orientándolas hacia el diseño de su proyecto de vida, focalizando en el logro de sus metas personales.

Academia de PNL presenta un programa de educación vivencial en tres niveles. Centenares de alumnos han experimentado satisfactoriamente el programa.

Conocemos, a partir de la experiencia, el poder del programa y los beneficios que los alumnos pueden obtener de él para crear y diseñar vidas mejores para sí mismos.

La confianza impulsa a la acción y te permite mirar el futuro con optimismo, te pone en movimiento, te lleva a emprender, a inventar, a innovar, desde la confianza el futuro se ve más iluminado, más convocante, se percibe un porvenir mejor.

El programa proporciona los instrumentos para que puedas acceder a las posibilidades ilimitadas de tu ser interior, gracias a las herramientas de la Programación Neurolingüística.

Es fácil comprender que nuestra vida actual es producto de las decisiones y acciones que tomamos. La programación deliberada de nuestros pensamientos, construirá la calidad de vida que queremos. Podemos programar nuestra mente y así mejorar nuestros resultados y logros.

Te invitamos a este excitante viaje de invención para ampliar tus espacios de posibilidades de acción, creando y generando nuevas y mejores realidades.

¿Para qué sirve?

  • Conseguir un mejor acceso a tu rendimiento óptimo.
  • Construir relaciones más sólidas y ampliar tu capacidad de persuasión.
  • Crear una actitud mental sólida y positiva.
  • Crearte un futuro apasionante y el camino personal para llegar a él.
  • Mejorar el concepto que tienes de ti mismo e incrementar tu autoestima.
  • Superar pasadas experiencias negativas que quizá te bloquean.
  • Tomar las riendas de tu propia motivación.


Viaje Interior con P.N.L.
Primer Nivel
Curso de 1 Bimestre
8 Clases
16 Horas
Valor: $5.000

Como alumno vivirás el curso VIAJE INTERIOR como un generador de confianza cuyo propósito es cuidarte y ayudarte a crecer en opciones.

Sobre la base de la mejora permanente, en el curso VIAJE INTERIOR tu confianza aumentará y
se hará más sólida ya que mejorarán tus competencias. Tu aprendizaje amplía tu capacidad de acción, y es fuente de poder. Conseguirás los cambios anhelados, ya que tu compromiso es lo que transforma tus promesas en realidad.

Aprenderás novedosos y revolucionarios enfoques de la conducta subjetiva del hombre para mejorar la calidad de tus decisiones, en esos pequeños cambios para hacer un gran cambio en tu vida, al ir desperezando a tu gigante interno.

Metodología

En la modalidad online el curso consta de material escrito proporcionado por mail. Como alumn@ recibirás cada clase en formato PDF.

Podrás leer la clase, practicar los ejercicios con la ayuda de videos, audios, artículos específicos y libros.

También te incluimos cada clase en mp3 con una duración aproximada de dos horas, audio tomado de un curso presencial, con el objeto de producirte una inmersión en el tema.

Además podrás realizarnos tus consultas, preguntas y comentarios a través del chat donde respondemos en el día cualquier inquietud que tengas.

Nos gusta trabajar de modo personalizado, acompañándote y apoyándote en tus aprendizajes.

Programa del Nivel 1

INDICE

Clase Nº 1
1.1 Mapa =/= territorio
1.2 Creencias limitantes
1.3 Opciones y alternativas
1.4 VAK (Visual Auditivo Kinestésico interno y externo)
1.5 Sub modalidades visuales
1.6 Ejercicios de Visualización y de Alivio

Clase Nº 2
2.1 Resumen de clase Nº 1
2.2 Asistir y ayudar
2.3 Mal, regular, bien y muy bien
2.4 Opciones, caminos, alternativas y posibilidades
2.5 Responsable de mi propio bienestar
2.6 Sub modalidades visuales y auditivas
2.7 Ejercicios Audiovisuales

Clase Nº 3
3.1 Resumen de clase Nº 2
3.2 Aprender utilizando borradores
3.3 Aprender a usar los giros para aumentar las sensaciones
3.4 Las preguntas de poder
3.5 Listado de sentimientos positivos
3.6 Las 7 Submodalidades Cinestesicas

Clase Nº 4
4.1 Resumen de clase Nº 3
4.2 Aprender a experimentar un sentimiento positivo
4.3 Aprender a usar los verbos en potencial
4.4 Pasar de la sensación al sentimiento
4.5 Ejercicio de balance personal
4.6 El triangulo del Ajá (Proceso de Aprendizaje)

Clase Nº 5
5.1 Resumen de clase Nº 4
5.2 Aprender a experimentar las Preguntas de Poder
5.3 Aprender a usar las Tres Posiciones
5.4 Aprender a asociarse y disociarse
5.5 Aprender a auto-motivarse
5.6 El triangulo de los hábitos

Clase Nº 6
6.1 Resumen de clase Nº 5
6.2 Aprender a auto-motivarse
6.3 Aprender a mejorar la capacidad de acción
6.4 Aprender un nuevo modelo: T.O.T.E.
6.5 Aprender a utilizar los recursos para un proyecto
6.6 Diseñar el borrador de un proyecto

Clase Nº 7
7.1 Resumen de clase Nº 6
7.2 Instalar nuevos hábitos
7.3 Aprender el círculo mágico
7.4 Aprender a usar tu Panel de Control VAK
7.5 Diseñar el borrador de tu proyecto

Clase Nº 8
8.1 Resumen de clases anteriores
8.2 Practicar el Círculo Mágico
8.3 Diseñar tu proyecto
8.4 Condiciones de Satisfacción

Lograrás…

Solo aquel que es libre en su espíritu es libre de verdad, te invitamos a un viaje único y personal que te ayudará a encontrar lo mejor de ti mismo y a alcanzar las metas que te propongas.

Aprenderás a calzarte las botas de siete leguas y llevar el crecimiento personal muy lejos mucho más lejos de lo esperado, encontrando el enorme salto cuántico de pasar de sapo a príncipe.

Aprenderás novedosos y revolucionarios enfoques de la conducta subjetiva del hombre para mejorar la calidad de nuestras decisiones en esos pequeños cambios para hacer un gran cambio en tu vida al ir desperezando a tu gigante interno.

Aprenderás a encontrar el sentido y la sensibilidad de cambiar tu punto de vista, al acceder a zonas hasta ahora poco aprovechadas de tu mente, mejorando tu biografía con el uso de relatos que pueden cambiar una vida: tus metáforas.

Proponemos un viaje de autodescubrimiento cuya estación intermedia es la más plena y satisfactoria realización de uno mismo, al encontrar caminos en el terreno de la excelencia personal, y saber cómo se siente soñar el camino hacia tus éxitos.

Utilizar la estrategia de Walt Disney para la transformación de tu propia vida con métodos entre la magia y la ciencia al poner a prueba nuestros modelos mentales e ir más allá de la lógica al aprender a reunir recursos, renovar decisiones y transformar sensaciones para ir avanzando.

Un buen maestro no es quien ya conoce las respuestas y tiene las soluciones, sino quien es capaz de formular preguntas validas y dirigir el proceso de aprendizaje en el trazado que abre caminos facilitando la comprensión y la realización para enriquecer tus mapas del mundo.

En síntesis, un taller de trabajo para mejorar la dirección de tu vida aumentando plenamente tus posibilidades de acción.

Facilitadores

Ernesto Roca
Director de Academia de PNL.
Formado en Antropología Filosófica.
Especializado en Argentina en Marketing Estratégico, P.N.L. (Steve Andreas y Robert Dilts) y Coaching (I.C.P.).
Coordinó proyectos educativos en el Centro Argentino de Ingenieros.
Consultor en capacitación y líder de proyecto en diversas organizaciones privadas, bancarias y gubernamentales y en diversas ONG de Unesco, con varios programas educativos continentales. Ha realizado centenares de charlas, conferencias, talleres y cursos para el desarrollo personal.

Patricia Burella
Coordinadora de Academia de PNL.
Lic. en Psicología (UBA).
Instructora de Yoga y Psicofísica (GFU).
Fue coordinadora Técnica de la Carrera de Especialización en Psicología Organizacional y del Trabajo (Posgrado UBA) y Coordinadora en APSILA (Asociación de Psicólogos Laborales).
Actualmente es consultora de Capital Humano, participando y coordinando procesos de evaluaciones de potencial para diversas organizaciones multinacionales y gubernamentales.

martes, 3 de abril de 2018

Política de Privacidad

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sábado, 10 de febrero de 2018

Cuento del globero

Érase que se era un hombre que vendía globos en un parque de diversiones. Los tenía de todos los colores: rojos, blancos, negros, amarillos. La gente se divertía de muchas maneras, algunos en los columpios, otros en los puestos de palomitas de maíz o comprando algodones de azúcar. El globero caminaba con su mercancía dando vueltas alrededor del parque tratando de venderlos. 

Para llamar la atención de los presentes, decidió soltar algunos de los globos. Primero soltó de la cuerda el blanco, éste subió entre los árboles, esquivó algunas ramas y pronto se elevó hacia el cielo azul. A continuación soltó el rojo, que ascendió de forma parecida. Estaba a punto de soltar el tercero cuando se le acercó una pequeña de piel oscura como el ébano, y algo temerosa se atrevió a preguntar al globero…

–       Señor, si suelta el globo negro ¿subirá al cielo como el blanco?

El hombre, enternecido por la pregunta, se inclinó ante la niña y le dijo con certeza:

–       Hija, evidentemente que sí. ¡Ya lo verás! Pero recuerda lo que te voy a decir, lo que hace subir el globo no es su color, sino lo que lleva dentro.

El globero dejó ir el globo negro y éste subió y subió muy alto hacia el cielo, ante los ojos muy abiertos y la cara sonriente de la pequeña.


Horacio Jaramillo Loya.

domingo, 24 de diciembre de 2017

Preguntas de Poder

Según Anthony Robbins, la mejor manera de controlar nuestros objetivos es plantearse las preguntas adecuadas.

A través de las preguntas justas podemos comprobar si existe congruencia entre lo que estamos haciendo y lo que queremos obtener, encontramos soluciones a los problemas que nos parecen imposibles y exploramos la manera en que nos enfrentamos a la vida.

Hay una serie de preguntas que Tony sugiere para sentirnos bien todo el día y terminar la jornada con un sentimiento positivo.

Las preguntas de la mañana que te dan poder:

-¿Qué me hace sentir feliz ahora en mi vida?
-¿Qué me entusiasma ahora?
-¿De qué me siento orgulloso?
-¿De qué estoy disfrutando en mi vida?
-¿Con qué me estoy comprometiendo ahora?
-¿A quién amo? ¿Quién me ama? ¿Cómo me siento por ello?

Las preguntas de la noche que te dan poder:

-¿Qué he dado hoy? ¿De qué manera he contribuido a la sociedad?
-¿Qué he aprendido hoy?
-¿De qué manera el día de hoy ha añadido algo a mi vida?
-¿De qué manera puedo usar el día de hoy como una inversión para mi futuro?

Prueba a incorporar este hábito de las preguntas de calidad en tu vida, te ayudará a definir tus objetivos y a cambiar para mejor tu día a día y tu futuro.

martes, 12 de diciembre de 2017

Cuento del cocinero

Alguna vez una hija que se quejaba con su padre de que su vida era miserable y que no sabía cómo iba a hacerlo. Estaba cansada de luchar y luchar todo el tiempo.

Su padre, un chef, la llevó a la cocina. Él llenó tres ollas con agua y las colocó sobre fuego alto. Una vez que el agua en las tres ollas empezaron a hervir, colocó las papas en una olla, huevos en la segunda olla, y los granos en la tercera.

El padre espera y deja hervir sin decir una sola palabra a su hija. La hija, gemía y esperó impacientemente, preguntándose qué estaba haciendo.

Después de veinte minutos se apagó el fuego. Tomó las papas fuera de la olla y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en un tazón y por ultimo coló el café y lo puso en una taza. En cuanto a su hija le dijo. “Hija, ¿qué ves?”


“Las papas, los huevos y el café”, respondió la hija

“Mira más de cerca,” dijo, “y toca las papas.” Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro. Finalmente, él le pidió que probara el café. Su rico aroma trajo una sonrisa a su cara.

“Padre, ¿qué significa esto?”, Preguntó.

Las papas, los huevos y los granos de café se enfrentaron a la misma adversidad – el agua hirviendo.


Sin embargo, cada uno reacciono de manera diferente.

La papa aun siendo dura y tenaz, pero en agua hirviendo, se hizo suave y débil.

El huevo era frágil, con la cáscara fina que protege su interior líquido hasta que se puso en el agua hirviendo. Entonces el interior del huevo se puso duro.

Sin embargo, los granos de café eran únicos. Después de que fueron expuestos al agua hirviendo, cambiaron el agua y crearon algo nuevo.


“Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿cómo respondes? ¿Eres una papa, un huevo o un grano de café? ”

Moraleja: En la vida, las adversidades suceden a nuestro alrededor, pero la única cosa que importa de verdad es lo que sucede dentro de nosotros en el proceso.

martes, 14 de noviembre de 2017

El cuento del río (Misión y visión)

En cualquier proyecto existe una meta, y si el equipo involucrado en el proyecto persigue los mismos objetivos y logra focalizar sus esfuerzos hacia el resultado esperado, las probabilidades de llevar el barco a buen puerto son altas.

Normalmente, la figura interesada en el proyecto tiene una imagen mental del futuro, es capaz de situarse en el momento de la consecución del mismo y ver todos los beneficios que vendrán de la mano de un proyecto exitoso, esto es la visión.

En la práctica, los proyectos ágiles utilizan las iteraciones que no son más que mini proyectos con una meta definida, que cuando se suman al resto de las iteraciones que componen a todo el proyecto forman el panorama global, el rompecabezas completo, materializan la visión. Cada meta de cada iteración es como una misión que el equipo debe lograr, así surgen estos dos conceptos tan importantes en las metodologías ágiles. La misión y la visión.

He aquí un pequeño cuento que ilustra la visión y la misión, y que puede ser utilizado como herramienta para explicar estos importantes conceptos.


El cuento del río

Érase una vez un joven y apuesto enamorado que vivía obsesionado con una hermosa mujer, que vivía en una cabaña, del otro lado de un caudaloso río. Cierto día, durante un paseo por el campo, el joven vio a la hermosa mujer recogiendo leña cerca de la ribera. No pudiendo contener su impulso, se acercó a ella.

– Hermosa dama, he vivido obsesionado con su bella figura y su lindo rostro por mucho tiempo, sería para mí un honor si pudiera visitarle esta noche para susurrarle palabras de amor a la orilla del río – dijo el joven.

La mujer lo miró y pudo notar que se trataba de un caballero apuesto cuyos ojos reflejaban bondad.
– De acuerdo noble caballero, le espero esta noche, tenga cuidado de que mi padre no lo vea o correrá un gran peligro, no le gusta que yo tenga pretendientes.

Acto seguido la mujer salió corriendo rumbo a su cabaña.

Aquella noche, el joven llegó entusiasmado al río, que se encontraba en completa oscuridad. No podía ver más allá de unos cuantos metros y atravesarlo sería una verdadera hazaña. Se armó de valor y con decisión saltó hacia la roca más cercana.

Levantó la vista y saltó hacia la siguiente roca. Sin embargo, su camino no sería recto, pues las rocas se encontraban de forma dispersa y era imposible seguir una ruta fija, sin embargo, utilizaba su sentido de orientación para regresar al camino. Cuando por fin alcanzó la orilla, levantó la vista y pudo ver una silueta que le aguardaba. Eufórico corrió hacia ella y la abrazó. Para su sorpresa recibió un fuerte golpe que lo derribó y escuchó una furiosa voz que lanzaba todo tipo de improperios contra él. No le quedó otra que salir corriendo, dándose cuenta que se había equivocado de persona y en lugar de abrazar a su amada, había abrazado al ofuscado padre.

Al día siguiente volvió a encontrar a la hermosa mujer recogiendo agua del río.

– Hermosa mujer, traté de verle anoche, pero en la oscuridad he equivocado la ruta al saltar entre las rocas y me topé con su padre que por poco me muele a palos. Tendremos que pensar en otra cosa – dijo.

– De acuerdo – respondió ella -, ¿qué le parece que esta noche yo le espero en el mismo lugar, pero esta vez sostendré una vela en las manos, para que guiado por la luz pueda usted llegar?

El hombre respondió afirmativamente y aquella noche que estaba aún más oscura que la anterior llegó nuevamente a donde comenzaría a saltar entre las rocas. Se sintió feliz cuando pudo ver desde aquella orilla la luz de la vela que su amada sostenía para guiarle. Saltó nuevamente de roca en roca atravesando el río, pero esta vez cuando tenía que desviarse un poco debido a la ubicación de las rocas, bastaba con que levantara la vista para seguir hacia donde la luz de la vela resplandecía. De esta forma, llegó a la otra orilla en donde la hermosa mujer le aguardaba sonriente con aquella vela en las manos.
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En el cuento anterior la Misión del hombre joven consiste en llegar al otro lado del río para abrazar a su enamorada, la vela simboliza la Visión, pues le permite volver al camino correcto ante cualquier posible desvío con solo levantar la vista.

En un proyecto ágil es muy recomendable colocar un cartel a la vista de todo el equipo, con la Misión de la iteración actual y la Visión del proyecto completo, de manera que siempre se tengan presentes. El facilitador o líder, tiene que recordarle constantemente al equipo mirar el cartel para que no se desvíen del objetivo.