domingo, 29 de noviembre de 2015

Generar nuevos comportamientos en 8 pasos


El objetivo de este patrón es crear el hábito diario de generar comportamientos y actitudes
que sean efectivos y satisfactorios.

Paso 1:
Revise el día desde un punto de visto de agradecimiento y amor Cree un estado de auto aceptación y amor. Comience a revisar su día desde el inicio, como si estuviera mirando una película.

Paso 2: 
Encuentre un momento complicado o incómodo y congele ese cuadro. Encuentre este momento incómodo o complicado, ya sea si no le gustó su comportamiento o el comportamiento de otras personas.

Paso 3: 
Identifique recursos de su día. Identifique recursos desde otras partes del día. Tome los elementos que funcionaron bien durante el día, y piense brevemente cómo estos recursos podrían ser útiles para el momento complicado que congeló en el punto 2.

Paso 4: 
Use niveles lógicos y sus recursos para crear procesos y resultados preferidos. Determine lo que no funcionó en ese momento. Compare su experiencia actual con una en la que haya contado con más recursos. Mantenga en mente los recursos que notó en el paso 3.
Use los niveles lógicos para hacer las siguientes preguntas:

a. Espíritu
- ¿Qué efecto tuve en las personas involucradas?
- ¿Cómo hubiera preferido afectarlas?

b. Identidad
- ¿Quién era yo en esta situación?
- ¿Qué tipo de persona hubiera preferido ser?

c. Valores
- ¿Qué era importante para mí en esta situación?
- ¿Qué valores hubiera preferido tener?

d. Creencias
- ¿En qué creía?
- ¿Qué claridad o certidumbre hubiera preferido
tener? (Esto puede ser a nivel intelectual, o
sentimientos o intuiciones. También puede ser a
nivel de probabilidades, por ejemplo, pensar que
algo tiene altas probabilidades de suceder).

e. Capacidades
- ¿Qué habilidades usé en esta situación?
- ¿Qué capacidades hubiera preferido usar?

f. Comportamiento
- ¿Qué acciones específicas tomé?
- ¿Qué acciones hubiera preferido tomar?

Paso 5: 
Avance la escena con sus procesos y resultados preferidos. Modifíquela hasta que esté conforme.
Avance en esta escena con todos sus recursos. Retroceda y vuelva a verla. Modifique la escena hasta que se encuentre satisfecho con ella. La escena debería hacerlo sentir bien con los resultados positivos, con su comportamiento y actitudes. Cuando se sienta bien, vaya al siguiente paso.

Paso 6: 
Continúe al siguiente punto complicado. Ahora continúe avanzando la película de su día
hasta que llegue al siguiente punto complicado y congele la imagen. Repita los pasos 2 al 5.

Paso 7: 
Mire los momentos positivos más destacados del día Una vez que haya hecho este proceso hasta llegar al final del día, vuelva a ver brevemente la película en su mente, mostrando las mejores
partes, incluyendo las escenas mejoradas en lugar de las versiones originales.

Paso 8: 
Pruebe. En los próximos días vea si puede manejar las situaciones complejas con los nuevos recursos que ha estado generando en estas sesiones diarias.

¡Espero que lo disfrutes!

Curso Viaje Interior con PNL

¿Qué es?

Academia de PNL representa el fruto de más de 20 años de trabajo formando personas, asistiéndolas a desarrollar su potencial y orientándolas hacia el diseño de su proyecto de vida, focalizando en el logro de sus metas personales.

Academia de PNL presenta un programa de educación vivencial en tres niveles. Centenares de alumnos han experimentado satisfactoriamente el programa.

Conocemos, a partir de la experiencia, el poder del programa y los beneficios que los alumnos pueden obtener de él para crear y diseñar vidas mejores para sí mismos.

La confianza impulsa a la acción y te permite mirar el futuro con optimismo, te pone en movimiento, te lleva a emprender, a inventar, a innovar, desde la confianza el futuro se ve más iluminado, más convocante, se percibe un porvenir mejor.

El programa proporciona los instrumentos para que puedas acceder a las posibilidades ilimitadas de tu ser interior, gracias a las herramientas de la Programación Neurolingüística.

Es fácil comprender que nuestra vida actual es producto de las decisiones y acciones que tomamos. La programación deliberada de nuestros pensamientos, construirá la calidad de vida que queremos. Podemos programar nuestra mente y así mejorar nuestros resultados y logros.

Te invitamos a este excitante viaje de invención para ampliar tus espacios de posibilidades de acción, creando y generando nuevas y mejores realidades.

¿Para qué sirve?

  • Conseguir un mejor acceso a tu rendimiento óptimo.
  • Construir relaciones más sólidas y ampliar tu capacidad de persuasión.
  • Crear una actitud mental sólida y positiva.
  • Crearte un futuro apasionante y el camino personal para llegar a él.
  • Mejorar el concepto que tienes de ti mismo e incrementar tu autoestima.
  • Superar pasadas experiencias negativas que quizá te bloquean.
  • Tomar las riendas de tu propia motivación.


Viaje Interior con P.N.L.
Primer Nivel
Curso de 1 Bimestre
8 Clases
16 Horas
Valor: $4.000

Como alumno vivirás el curso VIAJE INTERIOR como un generador de confianza cuyo propósito es cuidarte y ayudarte a crecer en opciones.

Sobre la base de la mejora permanente, en el curso VIAJE INTERIOR tu confianza aumentará y
se hará más sólida ya que mejorarán tus competencias. Tu aprendizaje amplía tu capacidad de acción, y es fuente de poder. Conseguirás los cambios anhelados, ya que tu compromiso es lo que transforma tus promesas en realidad.

Aprenderás novedosos y revolucionarios enfoques de la conducta subjetiva del hombre para mejorar la calidad de tus decisiones, en esos pequeños cambios para hacer un gran cambio en tu vida, al ir desperezando a tu gigante interno.

Metodología

En la modalidad online el curso consta de 3 reuniones de Coaching con P.N.L. que se realiza por medio de Skype, antes de la primera clase (la primera hora), en la mitad del curso (la segunda hora) y luego de la última clase (la tercera hora).

Además del material escrito proporcionado por mail el alumno recibe cada clase en formato mp3 con una duración aproximada de dos horas tomado de un curso presencial, con el objeto de producir una inmersión en el tema.

Programa del Nivel 1

INDICE

Clase Nº 1
1.1 Mapa =/= territorio
1.2 Creencias limitantes
1.3 Opciones y alternativas
1.4 VAK (Visual Auditivo Kinestésico interno y externo)
1.5 Sub modalidades visuales
1.6 Ejercicios de Visualización y de Alivio

Clase Nº 2
2.1 Resumen de clase Nº 1
2.2 Asistir y ayudar
2.3 Mal, regular, bien y muy bien
2.4 Opciones, caminos, alternativas y posibilidades
2.5 Responsable de mi propio bienestar
2.6 Sub modalidades visuales y auditivas
2.7 Ejercicios Audiovisuales

Clase Nº 3
3.1 Resumen de clase Nº 2
3.2 Aprender utilizando borradores
3.3 Aprender a usar los giros para aumentar las sensaciones
3.4 Las preguntas de poder
3.5 Listado de sentimientos positivos
3.6 Las 7 Submodalidades Cinestesicas

Clase Nº 4
4.1 Resumen de clase Nº 3
4.2 Aprender a experimentar un sentimiento positivo
4.3 Aprender a usar los verbos en potencial
4.4 Pasar de la sensación al sentimiento
4.5 Ejercicio de balance personal
4.6 El triangulo del Ajá (Proceso de Aprendizaje)

Clase Nº 5
5.1 Resumen de clase Nº 4
5.2 Aprender a experimentar las Preguntas de Poder
5.3 Aprender a usar las Tres Posiciones
5.4 Aprender a asociarse y disociarse
5.5 Aprender a auto-motivarse
5.6 El triangulo de los hábitos

Clase Nº 6
6.1 Resumen de clase Nº 5
6.2 Aprender a auto-motivarse
6.3 Aprender a mejorar la capacidad de acción
6.4 Aprender un nuevo modelo: T.O.T.E.
6.5 Aprender a utilizar los recursos para un proyecto
6.6 Diseñar el borrador de un proyecto

Clase Nº 7
7.1 Resumen de clase Nº 6
7.2 Instalar nuevos hábitos
7.3 Aprender el círculo mágico
7.4 Aprender a usar tu Panel de Control VAK
7.5 Diseñar el borrador de tu proyecto

Clase Nº 8
8.1 Resumen de clases anteriores
8.2 Practicar el Círculo Mágico
8.3 Diseñar tu proyecto
8.4 Condiciones de Satisfacción

Lograrás…

Solo aquel que es libre en su espíritu es libre de verdad, te invitamos a un viaje único y personal que te ayudará a encontrar lo mejor de ti mismo y a alcanzar las metas que te propongas.

Aprenderás a calzarte las botas de siete leguas y llevar el crecimiento personal muy lejos mucho más lejos de lo esperado, encontrando el enorme salto cuántico de pasar de sapo a príncipe.

Aprenderás novedosos y revolucionarios enfoques de la conducta subjetiva del hombre para mejorar la calidad de nuestras decisiones en esos pequeños cambios para hacer un gran cambio en tu vida al ir desperezando a tu gigante interno.

Aprenderás a encontrar el sentido y la sensibilidad de cambiar tu punto de vista, al acceder a zonas hasta ahora poco aprovechadas de tu mente, mejorando tu biografía con el uso de relatos que pueden cambiar una vida: tus metáforas.

Proponemos un viaje de autodescubrimiento cuya estación intermedia es la más plena y satisfactoria realización de uno mismo, al encontrar caminos en el terreno de la excelencia personal, y saber cómo se siente soñar el camino hacia tus éxitos.

Utilizar la estrategia de Walt Disney para la transformación de tu propia vida con métodos entre la magia y la ciencia al poner a prueba nuestros modelos mentales e ir más allá de la lógica al aprender a reunir recursos, renovar decisiones y transformar sensaciones para ir avanzando.

Un buen maestro no es quien ya conoce las respuestas y tiene las soluciones, sino quien es capaz de formular preguntas validas y dirigir el proceso de aprendizaje en el trazado que abre caminos facilitando la comprensión y la realización para enriquecer tus mapas del mundo.

En síntesis, un taller de trabajo para mejorar la dirección de tu vida aumentando plenamente tus posibilidades de acción.

Facilitadores

Ernesto Roca
Director de Academia de PNL.
Formado en Antropología Filosófica (Venezuela).
Especializado en Argentina en Marketing Estratégico, P.N.L. (Steve Andreas y Robert Dilts) y Coaching (I.C.P.).
Coordinó proyectos educativos en el Centro Argentino de Ingenieros.
Consultor en capacitación y líder de proyecto en diversas organizaciones privadas, bancarias y gubernamentales y en diversas ONG de Unesco, con varios programas educativos continentales. Ha realizado centenares de charlas, conferencias, talleres y cursos para el desarrollo personal.

Patricia Burella
Coordinadora de Academia de PNL.
Lic. en Psicología (UBA).
Instructora de Yoga y Psicofísica (GFU).
Coordinadora en APSILA (Asociación de Psicólogos Laborales).
Fue coordinadora Técnica de la Carrera de Especialización en Psicología Organizacional y del Trabajo (Posgrado UBA).
Consultora de Capital Humano, participando y coordinando procesos de evaluaciones de potencial humano para diversas organizaciones multinacionales y gubernamentales.

domingo, 15 de noviembre de 2015

Resultados bien definidos: un plan de 10 pasos

“La principal razón por las que las personas no alcanzan sus objetivos es porque no los definen, ni
siquiera los consideran seriamente como creíbles o alcanzables.  Los ganadores siempre le podrán decir lo que están haciendo y lo que planean hacer.” Denis Watley

Anthony Robbins en su libro “Despertando al gigante interior” dice: “Toda definición de objetivo debe ser seguida  inmediatamente con un plan de desarrollo y una acción masiva y consistente hacia su cumplimiento. Usted ya tiene este poder en su interior y si aún no lo ha convocado es simplemente porque ha fallado en establecer objetivos que lo inspiren.”

Paso 1:
Cree un resultado positivo y especifico.
Defina su resultado en términos positivos y específicos.
Tómese el tiempo de definir exactamente lo que quiere.
Evite objetivos como “no quiero ser pobre”.
Un resultado en términos negativos provoca que su mente subconsciente
piense y haga realidad lo que usted está resistiendo.
Si usted elimina o borra un problema y lo reemplaza con algo positivo
¿Qué sería? Descríbalo. Incluya todos sus sentidos.

Paso 2:
Establezca su resultado en términos de habilidad, no en la falta de ésta
Considere el resultado “quiero que todos me apoyen”.
Este no es un resultado bien formado.
En realidad pensar de esta forma solo evitara que realice algún progreso.
Es cierto que algunos resultados requieren apoyo de personas adicionales,
pero este resultado tan vago no dice nada sobre lo que usted tiene que hacer para
lograrlo ni tampoco dice exactamente qué significa “apoyo”.
Considere esta alternativa:
“Al final de la semana habré creado y usado una aproximación que
produzca una respuesta positiva en las personas respecto a este tema.
Continuaré mejorándola hasta que genere este tipo de respuestas”.
Note que el resultado está basado en sus acciones.
Además, debe estar dentro del alcance de sus habilidades y de su responsabilidad.
Pregúntese:
¿Qué puedo hacer para lograr que esto ocurra?
¿Qué acciones puedo tomar para incrementar mis posibilidades esta semana?

Paso 3:
Contexto
El significado está definido por el contexto.
Describa su resultado en el contexto del entorno en el que se encuentra.
Esto hace su resultado más específico y motivante.
Un resultado bien formado relacionado con el contexto sería:
“Quiero ganar $25.000 USD en los próximos 12 meses, comenzando el 1 de Julio,
vendiendo mi servicio de diseño de páginas web a negocios locales”.
Agregue lugares, ubicaciones, geografía, personas, presupuestos, tiempos, etc.
Crear su resultado de forma específica y relacionado a un contexto lo
hace real para su cerebro.

Paso 4:
Modalidades sensoriales
Describa su resultado bien formado utilizado sus cinco sentidos.
Nuevamente, al agregar sus sentidos logra que su resultado sea
más específico y motivante.
Si ha usado palabras como amor, aprecio o pasión asegúrese de incluir
los sentidos que dan forma a esa emoción.
Desde un punto de vista sensorial, ¿Qué significa sentirse más apreciado?

Paso 5:
Objetivos
Divida su resultado en objetivos manejables, así se sentirá más motivado
y realizará una mejor gestión sobre la resolución de problemas.
Asegúrese de definir los objetivos en términos alcanzables.
Los pequeños pasos se sienten más alcanzables.
Esto agrega motivación a nivel subconsciente.
Esto en PNL se llama fragmentar hacia abajo.
¿Cómo se siente al pensar en escribir un libro completo?
Compárelo ahora con pensar en escribir dos páginas al día hasta
completar un libro de 240 páginas.

Paso 6:
Apoyo
¿Qué recursos necesita para lograr su objetivo?
Haga una lista de los recursos que necesitará.
Por ejemplo, digamos que un recurso importante para lograr su objetivo
es conseguir a los miembros de su equipo, y un recurso para
convencerlos es un discurso persuasivo.
Este resultado sería:
“Al final de la semana tendré una lista completa de personas que son candidatos
adecuados para mi equipo en este proyecto.
Al final de la siguiente semana habré creado una aproximación persuasiva
para contactarlos y llamaré al menos a 20 de ellos.
Continuaré hasta tener al menos 5 compromisos”.
Nuevamente sea específico:
- ¿Quiénes son las personas que lo pueden ayudar?
- ¿Cuáles son sus nombres?
- ¿Cuáles son sus profesiones?
- ¿Exactamente qué les preguntará?
- Etc.

Paso 7:
Ecología
¿Qué podría interferir con su objetivo?
¿Existen valores, objetivos, personas o leyes que nos pueden complicar?
¿Qué obstáculos internos podrían interferir con sus objetivos?

Paso 8:
Cree sus hitos
Determine como sabrá que está progresando en la dirección correcta y al ritmo correcto.
Debe saber qué signos de progreso debe observar a lo largo del camino.
Una forma de observar los hitos es ponerlos en una línea de tiempo.
Tener hitos muy vagos, o no tenerlos, es una señal de advertencia.
Marque en su calendario las fechas en que revisará cada hito.
Anote exactamente qué es lo que quiere ver en cada revisión.
Incluso algo insignificante puede ser un buen hito.
Por ejemplo, si quiere ser financieramente libre hacer un listado de sus
gastos es una parte importante de su plan maestro, por muy trivial que parezca.

Paso 9:
Escriba sus metas
Existen muchos beneficios de escribir sus metas, hitos y objetivos.
Utilice papel o un medio digital para hacerlo.
Esto le permitirá mantener un seguimiento, resolver problemas e innovar.
A veces se encontrará con una mina de oro cuando los revisa posteriormente.

Paso 10:
Monitoree
Monitoree su progreso con sus hitos. Manténgalos en un lugar visible para que los recuerde.
Note que esta técnica por simple que parezca, le permite mantenerse en el camino correcto
para lograr sus objetivos.
También sea consciente de todos los obstáculos que pueda encontrar
y decida qué patrón de PNL le podría ayudar.
Parte de la belleza de esta técnica es que le permite dejar en
evidencia los obstáculos para que los pueda manejar.